دستگاه بدنسازی Energyfull مدل جلو پا بادی استرانگ BMW8167

نقد و بررسی : دستگاه بدنسازی Energyfull مدل جلو پا بادی استرانگ BMW

بررسی دستگاه بدن سازی جلو پا

دستگاه بدنسازی جلو پا برند بادی استرانگ BMW تولید شرکت انرژی است .

کار با این دستگاه باعث تقویت عضلات چهار سر ران می شود که برای عضلات ران پا تمرینی مفید است.

عضله اصلی درگیر در تمرین عضله چهار سر زانو و عضلات کمکی  عضله ساق قدامی می‌باشد.

عضلات پا ستون بدن هستند و هر چقدر تمرینات عضلات پا سنگین باشد باز هم باید روی عضلات پا کارشود.

توجه داشته باشید جهت جلوگیری از آسیب دیدگی به عضلات حتما قبل از  تمرین با این دستگاه با حرکات کششی بدن را گرم کنید.

آموزش کار با دستگاه بدنسازی جلو پا

1ـدستگاه بدنسازی را تنظیم  و روی صندلی بنشینید.

2ـ مچ پاها را زیر بالشتک لوله ای  دستگاه بدنسازی قرار دهید.

3ـ پاها را تا جایی که زانو راست شود بالا بیاورید.

4ـ پاها را به حالت اولیه برگردانید.

نکات استفاده از دستگاه بدنسازی جلو پا

1ـ اگر نوک انگشتان پا به طرف بیرون باشند، بخش چهار سرران و عضله پهن خارجی بیشتر تقویت می‌شود.

2ـ اگر فاصله بین پاها نزدیک هم باشد بخش خارجی عضله چهار سرران تقویت می شود.

3ـ اگر فاصله پاها بیشتر باشد هدف حرکت بیشتر بر روی قسمت داخلی چهار سرران می باشد.

4-در حرکت جلو پا  با توجه به تنظیمات بالشتک لوله‌ای پاها فاصله زیادی از هم ندارند.

جهت خرید دستگاه بدنسازی جلو پا بادی استرانگ BMW, دستگاه های سیم کش ,دستگاه های  وزنه آزاد,

دستگاه های هوازی و مشاهده سایر دستگاه های بدنسازی می توانید به صفحات مربوطه مراجعه کنید.

جهت دریافت مشاوره رایگان با شماره تلفن های موجود در وبسایت تماس حاصل فرمایید.