1ـ دستگاه بدنسازی را تنظیم و روی صندلی بنشینید.
2ـ دستگیره ها را بگیرید و کمی آرنج را خم کنید.
3ـ دستگیره ها را به سمت جلوی سینه فشار دهید.
4ـ مکث کوتاه کنید و به حالت اولیه خود بازگردید.
جهت خرید دستگاه بدنسازی پرس سینه تاف استاف, دستگاه های سیم کش ,دستگاه های وزنه آزاد,
دستگاه های هوازی و مشاهده سایر دستگاه های بدنسازی می توانید به صفحات مربوطه مراجعه کنید.
جهت دریافت مشاوره رایگان با شماره تلفن های موجود در وبسایت تماس حاصل فرمایید.
دیدگاهی ثبت نشده.